Эксперты рассказали, какая еда является наиболее питательной

Цинк укрепляет иммунную систему. Также в организм должны поступать витамины A, B6, B12, C, D, E и K. Поэтому чем больше вы будете есть продуктов, содержащих вышеупомянутые вещества, тем более полезным будет для вас ваш рацион.